Netikėtai atsiradęs raudonas spuogas gali sugadinti dieną, bet tai dar nereiškia, kad reikia tik laukti, kol jis praeis savaime. Yra keli paprasti būdai, kurie padeda sumažinti uždegimą ir nepadaryti dar daugiau žalos. Svarbiausia suprasti, kodėl spuogai apskritai atsiranda.
Kodėl spuogai atsiranda
Odos liaukos natūraliai gamina riebalus. Jie padeda palaikyti drėgmę ir apsaugoti odą. Tačiau dėl streso ir hormonų pokyčių poros gali užsikimšti. Tada susidaro terpė uždegimui. Būtent todėl atsiranda paraudimas, pūlinukai ir kiti spuogai.
Suaugusiųjų aknė gali pasireikšti įvairiai. Vieniems suaktyvėja keli pavieniai bėrimai, kitiems spuogai kartojasi dažnai. Gera žinia ta, kad yra būdų greitai sumažinti jų matomumą ir neapsunkinti būklės.
Kas padeda greičiau suvaldyti spuogą
Nelieskite veido rankomis
Spuogų spaudyti nereikėtų niekada. Nors gali kilti noras jį tuoj pat „sutvarkyti“, taip tik padidėja tikimybė, kad oda gyja ilgiau. Be to, išauga randų rizika.
Ypač svarbu neliesti spuogo vakare. Kai esame pavargę, lengviau pridarome daugiau žalos nei naudos. Tad geriausia rankas laikyti kuo toliau nuo veido.
Atsargiai su namų priemonėmis
Įvairūs patarimai apie dantų pastą, citrinų sultis ar net langų valiklį skamba viliojančiai, tačiau jų verčiau vengti. Tokios priemonės dažnai dirgina odą ir spuogo neišsprendžia.
Dantų pastos sudėtyje anksčiau būdavo medžiagų, galinčių veikti bakterijas, bet dabar jos dažnai nebeturi tokio poveikio. Citrinų sultys taip pat gali smarkiai dirginti odą. O langų valiklis apskritai neturi patekti ant veido.
Vienas natūralesnių variantų yra arbatmedžio aliejus. Jis gali padėti sumažinti uždegimą ir bakterijų kiekį. Vis dėlto jo negalima tepti gryno, nes oda gali sureaguoti sudirginimu.
Uždėkite šiltą kompresą
Jei jaučiate, kad spuogas kyla, žiupsnelis šilumos gali padėti nuraminti odą. Šiltas kompresas arba garai padeda turiniui greičiau iškilti į paviršių. Tai ypač naudinga, kai spuogas dar tik formuojasi.
Jeigu spuogas didelis ir skauda, vietoje to galima rinktis šaltą kompresą. Jis padeda sumažinti patinimą ir tempimo jausmą.
Naudokite taškinę priemonę
Kasdienė priežiūra taip pat svarbi. Makiažą reikėtų kruopščiai nuvalyti vakare. Veidui naudinga rinktis drėkiklį, tinkantį jūsų odos tipui. Taip pat svarbu netrinti veido pirštais.
Kai spuogas jau matomas, galima naudoti taškinę priemonę. Tinkami ingredientai yra benzoilo peroksidas, salicilo rūgštis ir retinoidai. Benzoilo peroksidas padeda mažinti bakterijų kiekį. Salicilo rūgštis valo poras ir šveičia negyvas odos ląsteles. Retinoidai skatina ląstelių atsinaujinimą ir neleidžia poroms užsikimšti.
Stebuklo per penkias minutes nesitikėkite. Tačiau greitas gydymas gali bent jau sumažinti paraudimą ir sustabdyti pablogėjimą. Kai kuriais atvejais pagerėjimas matomas jau po valandos.
Veidą plaukite reguliariai
Riebalų liaukos veikia visą dieną. Kai riebalai susimaišo su dulkėmis, makiažu ir tarša, poros užsikemša dar greičiau. Dėl to bėrimai tampa dažnesni.
Po treniruotės situacija gali būti dar prastesnė. Prakaitas, susimaišęs su nešvarumais ir riebalais, lieka po drėgnais drabužiais. Jei nėra galimybės nusiprausti po dušu, bent jau verta nusivalyti veidą ir odą specialiomis servetėlėmis.
Rinkitės priemones su salicilo rūgštimi
Jei bėrimai kartojasi nuolat, verta peržiūrėti visą odos priežiūros rutiną. Vienas naudingiausių ingredientų yra salicilo rūgštis. Jos galima rasti prausikliuose ir kituose kasdieniuose produktuose.
Riebesnei ir į spuogus linkusiai odai kartais praverčia ir sutraukiančios priemonės. Jose dažnai naudojama salicilo arba glikolio rūgštis. Jos padeda ne tik valyti odą, bet ir mažinti galimų žymių atsiradimą.
Salicilo rūgštis ypač naudinga juodiesiems inkštirams. Ji pašalina negyvas ląsteles ir riebalų perteklių nuo odos paviršiaus. Dar vienas dažnai naudojamas ingredientas yra adapalenas, kuris padeda palaikyti poras švarias ir apsaugo nuo naujų kamščių.
Lengvinkite makiažą
Viena dažniausių suaugusiųjų aknės priežasčių yra kosmetika. Storas maskavimas spuogų savaime nepanaikina. Jis tik trumpam paslepia tai, kas jau yra ant odos.
Geriau rinktis mineralinį makiažą, o ne riebius produktus. Riebūs pagrindai ir maskuokliai gali dar labiau kimšti poras. Dar geresnis sprendimas yra kelioms dienoms apsieiti be makiažo. Oda kartais tiesiog turi pailsėti.
Peržiūrėkite mitybą ir stresą
Bėrimai priklauso ne tik nuo priežiūros priemonių. Juos gali skatinti hormonų svyravimai, stresas ir maistas. Dėl to verta atkreipti dėmesį ir į kasdienius įpročius.
Dažnai patariama mažinti cukraus kiekį racione. Taip pat vertėtų stebėti, kaip oda reaguoja į karvės pieną ir išrūgų baltymus. Kitas svarbus žingsnis yra streso mažinimas. Padėti gali ramus kvėpavimas, meditacija ar joga.
Jei reikia, kreipkitės dėl gydymo
Prie stipresnių spuogų kartais prireikia rimtesnio gydymo. Ypač tai aktualu esant cistinei ar mazginei aknei. Tokiais atvejais dažnai naudojamas kelių priemonių derinys, įskaitant receptinius vaistus ir procedūras.
Gydytojas gali pasiūlyti antibiotikus, hormoninius vaistus ar kitus būdus. Vienas dažniausiai vartojamų variantų yra vitamino A darinys, kuris padeda ilgiau kontroliuoti aknę.
Išbandykite šviesos terapiją
Raudonos ir mėlynos šviesos terapija kartais taikoma spuogams mažinti. Namų naudojimui skirti prietaisai leidžia veidą ar tik bėrimą paveikti kelias minutes. Tai paprastesnis sprendimas nei dažni vizitai procedūroms.
Raudona šviesa padeda slopinti uždegimą. Mėlyna šviesa veikia bakterijas, susijusias su akne. Be to, šviesa skatina kolageno gamybą, todėl oda gali atrodyti lygesnė, o likusios žymės mažiau pastebimos.
Skubiam atvejui tinka ir injekcija
Jei artėja svarbus renginys, laukti gali nebūti kada. Didelį ir skausmingą spuogą kartais tenka gydyti gydytojo kabinete. Tokiu atveju gali būti taikoma kortikosteroidų injekcija.
Toks gydymas mažina uždegimą ir padeda spuogui suplokštėti. Kartais tai geriausias sprendimas, kai reikia greito efekto. Vis dėlto procedūrą gali atlikti tik gydytojas.
Ką verta įsiminti
- Spuogų nespauskite ir neliesti stenkitės kuo mažiau.
- Venkite dirginančių namų priemonių.
- Naudokite šiltą arba šaltą kompresą pagal situaciją.
- Rinkitės priemones su salicilo rūgštimi, benzoilo peroksidu ar retinoidais.
- Po prakaitavimo kuo greičiau nusivalykite odą.
- Lengvinkite makiažą arba kelioms dienoms jo atsisakykite.
- Stebėkite mitybą, stresą ir, jei reikia, kreipkitės į specialistą.
Greitas spuogo nuraminimas dažnai priklauso nuo kelių mažų įpročių. Kuo anksčiau imsitės veiksmų, tuo didesnė tikimybė, kad uždegimas nesustiprės. O jei spuogai kartojasi dažnai, verta ieškoti ne tik laikino sprendimo, bet ir priežasties.
