Retinolis dažnai minimas kaip vienas svarbiausių veido priežiūros ingredientų. Jis siejamas su spuogų mažinimu, smulkesnėmis raukšlėmis ir lygesne odos tekstūra. Nors apie jį kalbama daug, ne visiems aišku, kas tai per medžiaga ir kaip ją naudoti saugiai.
Kas yra retinolis
Retinolis yra riebaluose tirpi vitamino A forma. Jo galima rasti gyvūninės kilmės produktuose, pavyzdžiui, piene, riebioje žuvyje ir kepenyse. Organizmui jis padeda palaikyti sveiką odą, prisideda prie imuninės sistemos veiklos ir gali padėti apsisaugoti nuo infekcijų.
Kosmetikoje retinolis yra nereceptinė stipresnio receptinio vitamino A darinio versija. Dermatologai šį receptinį variantą dažnai skiria nuo spuogų ir odos senėjimo požymiams mažinti. Retinolis priklauso retinoidų grupei, kuriai priklauso įvairūs vitamino A dariniai.
Nors retinolis veikia panašiai kaip stipresnės receptinės priemonės, jis paprastai yra švelnesnis ir mažiau dirginantis. Dėl to kai kurie specialistai rekomenduoja nuo jo ir pradėti, kad oda palaipsniui priprastų. Be to, jo nereikia gauti su receptu, o kaina dažniausiai yra gerokai mažesnė.
Ką retinolis daro odai
Retinolis veikia keliais būdais vienu metu. Jis lėtina kolageno irimą, skatina greitesnį odos ląstelių atsinaujinimą ir padeda palaikyti tankesnį odos sluoksnį, kuriame formuojasi raukšlės.
Kolagenas ir elastinas yra baltymai, kurie padeda odai išlikti stangriai ir elastingai. Kai retinolis tepamas ant veido, jis gali prisidėti prie šių baltymų išsaugojimo, o kai kuriais atvejais ir prie jų gamybos. Dėl to smulkios raukšlės ir linijos gali tapti mažiau pastebimos.
Yra tyrimų, rodančių, kad kasdien naudojamas 0,1 procento retinolio drėkiklis per kelias savaites gali pagerinti smulkių raukšlių, pigmentacijos, elastingumo, stangrumo ir saulės pažeidimų išvaizdą. Palyginus su kremu be retinolio, skirtumas buvo akivaizdus jau po maždaug aštuonių savaičių.
Retinolis taip pat pasižymi keratolitiniu poveikiu. Tai reiškia, kad jis skatina negyvų ląstelių pasišalinimą nuo odos paviršiaus. Taip poros išlieka švaresnės, o baltagalvių ir juodagalvių formavimasis gali mažėti.
Šis procesas naudingas ne tik į aknę linkusiai odai. Jis gali padėti suvienodinti odos atspalvį ir pamažu šviesinti tamsias dėmeles. Todėl oda dažnai atrodo gaivesnė ir skaistesnė.
Nuo kada verta pradėti
Dėl retinolio pradžios amžiaus nuomonės vis dar skiriasi. Nors jis dažnai siejamas su brandžia oda, tai nereiškia, kad reikėtų laukti raukšlių. Jei abejojate, ar ši priemonė tinka jūsų odai, geriausia pasitarti su dermatologu.
Kokie gali būti šalutiniai poveikiai
Retinolis gali tikti įvairiems odos tipams, tačiau pradžioje pasitaiko sausumo, paraudimo ar sudirginimo. Tai ypač dažna, jei priemonė naudojama pirmą kartą. Dėl to verta pradėti pamažu.
Dar vienas svarbus dalykas yra jautrumas saulei. Retinolis skatina ląstelių atsinaujinimą, todėl į paviršių iškyla gležnesnė nauja oda. Dėl to ji gali tapti jautresnė ultravioletiniams spinduliams.
Naudojant retinolį, apsauga nuo saulės turėtų būti kasdienė. Ji reikalinga ne tik dėl šio ingrediento, bet ir apskritai visada, kai norisi saugoti odą nuo pažeidimų.
Kaip retinolį naudoti teisingai
Tradiciškai retinolis naudojamas vakare. Manoma, kad miego metu oda natūraliai atsistato, todėl vakarinė priežiūra gali būti veiksmingesnė. Be to, saulės šviesa ir retinolis nėra geriausias derinys.
UV spinduliai gali mažinti retinolio veiksmingumą, o pati priemonė gali didinti jautrumą saulei. Vis dėlto dabar vis dažniau pasitaiko dieninių kremų, kuriuose yra ir retinolio, ir apsaugos nuo saulės. Tokios formulės paprastai būna sukurtos taip, kad retinolis būtų stabilesnis.
Pradėkite atsargiai. Geriausia retinolį naudoti kas antrą vakarą, o vėliau, odai pripratus, pereiti prie kasdienio naudojimo. Paprastai laikui bėgant oda prisitaiko.
Jei norite sumažinti dirginimą, prieš retinolio priemonę galima tepti drėkiklį. Taip oda gauna papildomą apsaugą ir procedūra tampa švelnesnė. Visada svarbu vadovautis ir gamintojo nurodymais ant pakuotės.
Kaip išsirinkti tinkamą priemonę
Retinolis jautrus orui, karščiui ir šviesai, todėl gali greičiau prarasti veiksmingumą. Dėl to verta rinktis priemones nepermatomoje ir sandarioje pakuotėje. Kartais ant etiketės nurodoma, kad veiklioji medžiaga yra kapsuliuota, ir tai taip pat gali būti geras ženklas.
Svarbu žinoti ir tai, kad nėra vieno procento, kuris automatiškai būtų pats geriausias. Retinolio veikimas priklauso nuo visos produkto sudėties. Didesnė koncentracija ne visada reiškia geresnį rezultatą.
Kada galima tikėtis pokyčių
Pirmi pagerėjimai gali atsirasti dėl kitų sudedamųjų dalių, esančių toje pačioje priemonėje. Tačiau bendram retinolio poveikiui dažniausiai reikia daugiau laiko. Paprastai rezultatai pradeda ryškėti maždaug po 10 ar 12 savaičių.
