Niacinamidas pastaraisiais metais sulaukė daug dėmesio, ir tam yra rimta priežastis. Ši vitamino B3 forma tinka įvairiems odos tipams ir turi įrodytų naudų. Nors apie naujus odos priežiūros ingredientus kalbama labai daug, ne visi jie sulaukia aiškaus mokslo palaikymo. Su niacinamidu situacija kitokia.
Kas yra niacinamidas
Niacinamidas yra vandenyje tirpi niacino, arba vitamino B3, atmaina. Vitaminas B3 priklauso B grupės vitaminams, kurių organizmas pats pagamina nepakankamai, todėl juos reikia gauti iš išorinių šaltinių. Jie būtini normaliam ląstelių darbui ir įvairiems organizmo procesams, įskaitant medžiagų apykaitą bei pažeidimų taisymą.
Odoje ir visame kūne niacinamidas padeda gaminti junginius, reikalingus sklandžiam ląstelių veikimui. Tiksli jo veikimo schema odoje dar nėra iki galo aiški, tačiau keli tyrimai rodo naudą, kai ši medžiaga naudojama išoriškai. Dėl to ji dažnai minima tarp labiausiai ištirtų odos priežiūros ingredientų.
Kuo niacinamidas naudingas odai
Niacinamidas gali pagerinti odos būklę keliais skirtingais būdais. Jis vertinamas dėl raminamojo poveikio, šviesinimo savybių ir gebėjimo padėti suvienodinti odos toną. Taip pat jis dažnai pasirenkamas tada, kai siekiama mažinti paraudimą, pigmentines dėmes ar smulkius senėjimo požymius.
Odos pašviesinimas
Ši medžiaga dažnai pasirenkama jautriai, brandžiai ar dėmėms linkusiai odai. Manoma, kad ji gali slopinti fermentą, atsakingą už melanino gamybą, todėl oda atrodo tolygesnė. Tyrimai rodo, kad 5 procentų niacinamido kremas, naudojamas du kartus per dieną, per kelias savaites gali pastebimai sumažinti hiperpigmentaciją.
Dėl šios priežasties niacinamidas neretai laikomas gera pagalba, kai norima sušvelninti patamsėjusias vietas ar suvienodinti veido spalvą. Jis gali veikti švelniau nei kai kurios stipresnės šviesinančios priemonės, todėl daug kam atrodo patrauklus kasdieniam naudojimui.
Senėjimo požymių mažinimas
Su amžiumi oda gamina mažiau kolageno. Šis baltymas padeda palaikyti odos stangrumą ir glotnumą. Kai jo sumažėja, ryškėja raukšlės ir dingsta elastingumas. Manoma, kad niacinamidas gali prisidėti prie kolageno gamybos ir taip lėtinti matomus senėjimo požymius.
Klinikiniai tyrimai rodo, kad 5 procentų niacinamido kremas, tepamas du kartus per dieną, po aštuonių savaičių gali sumažinti raukšlių matomumą. Po dvylikos savaičių taip pat gali pagerėti odos elastingumas. Tai viena priežasčių, kodėl ši medžiaga dažnai įtraukiama į brandžiai odai skirtas priemones.
Pagalba į aknę linkusiai odai
Niacinamidas gali padėti mažinti riebalų išsiskyrimą. Dėl to jis dažnai domina žmones, kurių oda linkusi blizgėti ar kimštis. Tyrimai rodo, kad 4 procentų niacinamido gelis, naudojamas du kartus per dieną, per aštuonias savaites reikšmingai sumažino aknės požymius.
Ši savybė ypač aktuali tiems, kuriems reikia švelnesnės pagalbos kasdienėje priežiūroje. Niacinamidas paprastai nelaikomas agresyvia priemone, todėl gali tikti ir tada, kai oda reaguoja jautriau.
Mažesnis paraudimas ir geresnis odos barjeras
Niacinamidas gali padėti stiprinti odos apsauginį barjerą. Tai ypač svarbu odai, kuri linkusi į rožinę ar greitai sudirgsta. Sveikesnis barjeras padeda geriau išlaikyti drėgmę ir sumažinti jautrumą aplinkos poveikiui.
Odos lipidai, tokie kaip keramidai, palaiko šį barjerą ir saugo nuo vandens netekimo. Manoma, kad niacinamidas gali skatinti keramidu gamybą. Dėl to sausa ar pažeista oda gali tapti atsparesnė ir geriau sudrėkinta.
Ar niacinamidas gali sukelti šalutinį poveikį
Niacinamidas laikomas vienu švelnesnių ingredientų. Kadangi jis susijęs su būtinu vitaminu, daugumai odos tipų jis paprastai tinka. Jis gali padėti sumažinti sebumo išsiskyrimą riebesnei odai ir kartu palaikyti drėgmę sausai odai.
Ši medžiaga dažniausiai gerai toleruojama ir jautresnės odos savininkams. Vis dėlto kiekvienos priemonės sudėtis skiriasi, todėl reakciją gali lemti ir kiti joje esantys ingredientai. Dėl to verta pradėti atsargiai ir stebėti, kaip oda reaguoja.
Kaip naudoti niacinamidą
Dažniausiai niacinamidas įtraukiamas į serumus ir kremus, kurie paliekami ant odos. Toks naudojimas leidžia ingredientui veikti ilgiau. Norint išgauti minėtas naudas, jis paprastai naudojamas du kartus per dieną.
Niacinamidas gali būti derinamas su kitomis odą raminančiomis ir šviesinančiomis medžiagomis. Jis dažnai sutinkamas kartu su hialurono rūgštimi. Vis dėlto svarbu įsižiūrėti į konkrečios priemonės naudojimo instrukciją, nes kiekviena formulė yra skirtinga.
- Rinkitės serumą arba kremą, kurį galima palikti ant odos.
- Naudokite jį ryte ir vakare, jei taip nurodyta ant pakuotės.
- Atkreipkite dėmesį į visą sudėtį, ne tik į vieną aktyvų ingredientą.
- Jei oda jautri, pradėkite nuo retesnio naudojimo.
- Stebėkite, ar priemonė tinka jūsų odos tipui.
Niacinamidas yra vienas universaliausių šiuolaikinės odos priežiūros ingredientų. Jis tinka daugeliui odos tipų ir gali padėti tiek su pigmentacija, tiek su akne, raukšlėmis ar jautrumu. Dėl savo švelnumo jis dažnai tampa saugiu pasirinkimu kasdienėje rutinoje.
