Kai kalbama apie apsaugą nuo saulės, svarbiausia žinoti, kaip pasirinkti tinkamą priemonę ir kaip ją naudoti teisingai. Informacijos šia tema daug, todėl lengva pasimesti tarp skirtingų formulių, SPF skaičių ir pažadų ant pakuočių. Tačiau pats pagrindas gana paprastas: kremas nuo saulės padeda apsaugoti odą nuo žalingų ultravioletinių spindulių.
Kaip veikia kremas nuo saulės
Kremas nuo saulės yra odos priežiūros priemonė, kurioje yra veikliųjų medžiagų, saugančių odos ląsteles nuo UV spinduliuotės. Ji apima tiek UVB spindulius, kurie sukelia nudegimą, tiek UVA spindulius, siejamus su odos senėjimu. Toks poveikis padeda mažinti pažeidimų riziką, o kartu ir odos vėžio tikimybę bei ankstyvus senėjimo požymius.
Apsauga gali veikti keliais būdais. Vieni filtrai sugeria saulės spindulius, kiti juos atspindi. Būna ir tokių priemonių, kuriose derinami abu tipai. Dėl to skirtingos formulės gali būti tinkamos skirtingiems žmonėms ir skirtingiems įpročiams.
Tokie produktai gali būti įvairūs. Tai gali būti kremai, losjonai, purškikliai, geliai, aliejai, pieštukai, putos ar milteliai. Vis dėlto dažniausiai naudojami kremai ir losjonai. Jie lengvai pasiskirsto ant odos ir suformuoja apsauginį sluoksnį.
Ką reiškia SPF skaičius
SPF žymi apsaugos nuo saulės stiprumą. Šalia jo pateiktas skaičius rodo, kiek ilgiau oda galėtų būti apsaugota nuo nudegimo, palyginti su visiškai neapsaugota oda. Pavyzdžiui, SPF 50 reiškia, kad nudegti užtruktų maždaug 50 kartų ilgiau, jei priemonė naudojama taip, kaip nurodyta.
Svarbu prisiminti, kad šis skaičius kalba tik apie apsaugą nuo UVB spindulių. Jei norite, kad priemonė saugotų ir nuo UVA, ant pakuotės reikia ieškoti plataus spektro žymėjimo. Tik taip apsauga bus visapusiškesnė.
Kuo skiriasi cheminiai ir mineraliniai filtrai
Cheminiai filtrai veikia sugerdami ultravioletinius spindulius, kurie patenka ant odos. Tokiose priemonėse dažnai naudojamos veikliosios medžiagos, skirtos būtent šiam tikslui. Jos padeda sumažinti spindulių poveikį dar prieš jiems pakenkiant odai.
Mineraliniai, dar vadinami fiziniais, filtrai veikia kitaip. Juose esantys cinko oksidas arba titano dioksidas atspindi UV šviesą nuo odos paviršiaus. Kai kuriose priemonėse galima rasti abiejų tipų filtrus vienu metu.
Ar pakanka SPF 30, ar geriau rinktis SPF 50+
Nors skirtumas tarp skaičių gali atrodyti nedidelis, jis vis tiek svarbus. SPF 30 ir SPF 50+ suteikia nevienodą apsaugos lygį. SPF 30 sulaiko apie 96,7 procento UV spindulių, o SPF 60 jau apie 98,3 procento. Vadinasi, pro pirmąjį jų prasiskverbia daugiau spindulių.
Dėl to saugiau rinktis didesnį SPF. Ypač todėl, kad žmonės dažnai užsideda per mažai kremo. Kad gautumėte žymėjime nurodytą apsaugą, jo reikia naudoti tikrai dosniai. Kūnui dažniausiai minimas maždaug mažas stikliukas arba du valgomieji šaukštai. Veidui pakanka maždaug monetos dydžio kiekio.
Vis dėlto vien didesnis skaičius nėra viskas. Net ir naudojant aukštą SPF, kremą reikia tepti iš naujo kas dvi valandas. Po maudynių ar gausaus prakaitavimo tai daryti reikia dar dažniau.
Į ką verta atkreipti dėmesį renkantis priemonę
Renkantis apsaugą nuo saulės, verta žiūrėti ne tik į skaičių ant pakuotės. Svarbu, kad priemonė būtų plataus spektro ir tinkamai paskirstoma ant odos. Taip pat naudinga pasirinkti formą, kuri patogiausia kasdieniam naudojimui.
Praktiška prisiminti kelis dalykus:
- rinkitės plataus spektro apsaugą;
- aukštesnis SPF dažnai suteikia didesnę atsargą;
- priemonę tepkite gausiai, ne taupiai;
- atnaujinkite ją kas dvi valandas;
- po maudynių arba prakaitavimo tepkite iš naujo.
Taip apsauga nuo saulės tampa ne tik sezonine priemone, bet ir kasdienės odos priežiūros dalimi. O teisingai pasirinktas kremas padeda išlaikyti odą saugesnę ir ilgesnį laiką.
